Flow - Depression treatment

A Flow depresszió kezelés egy ingyenes, személyes útmutató, amely segít a depresszió megértésében, kezelésében és megelőzésében, valamint mentális egészségének javításában.

A Flow új fejezetet jelent a depresszió megértésében és kezelésében, a legújabb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján.

Az alkalmazás önmagában is használható, és több mint 50 terápiás alkalomból álló terápiás programot kínál. A foglalkozások számos témát ölelnek fel a viselkedésterápiától és az életmódbeli szokásoktól kezdve, mint például a meditáció, az alvás, a diéta és a testmozgás. Az időbeli változások nyomon követéséhez az alkalmazás tartalmazza a MADRS depressziótesztjét.

A Flow agystimulációs fejhallgatóval együtt az alkalmazás holisztikus megközelítést kínál a depresszió kezelésére. A Flow headsetben használt stimuláció típusát, a koponyán keresztüli egyenáramú stimulációt (tDCS) régóta használják klinikai környezetben a depresszió kezelésére. A Flow segítségével most már saját otthonából is elérheti a tDCS-t egy távoli eszközön. A headset használatához szüksége lesz az alkalmazásra.

A Flow kezelés több évtizedes klinikai kutatáson alapul, és több mint 20 randomizált kettős-vak vizsgálat támogatja. A Flow fejhallgatót orvosi eszközként (CE) engedélyezték az EU-ban és az Egyesült Királyságban a depresszió kezelésére. Rendelje meg: https://flowneuroscience.com

A program több mint 50 ülést tartalmaz 7 kurzusra bontva, amelyek olyan témákat fednek le, mint például:

- Gyakorlat

Kimutatták, hogy a fizikai gyakorlat az antidepresszánsokhoz hasonló hatást fejt ki a depressziós tünetek csökkentésében és megelőzésében. A Flow megmondja, hogy milyen típusú gyakorlatok előnyösek és az optimális „adagot”.

- Meditáció

A meditációt világszerte sok ember gyakorolja az agy mentális „gyakorlataként”. A Flow konkrét gyakorlatokat kínál, amelyeket követni kell, de azt is megmutatja, hogy a meditáció miért jó a stressz kezelésében a mindennapi életben.

- Aludj

Tudtad, hogy ha két egymást követő éjszakán keresztül csak hat órát alszunk, az egyenlő 24 órás folyamatos ébrenléttel? A Flow felvilágosítást nyújt az alváshigiéniáról, arról, hogy miért alszunk, és miért az alvás a depresszió leküzdésének négy fontos pillérének egyike.

- Táplálkozás

A táplálkozási foglalkozások tanácsot adnak és arra ösztönöznek, hogy étkezzen olyan módon, amelyről a tudomány bebizonyította, hogy csökkenti az agy gyulladását, ezáltal enyhíti a depressziót. Spoiler figyelmeztetés: a cukor az egyik nagy gazember.